一、活动主题：音乐与情绪
二、活动参与人员：
澳门英皇娱乐,英皇娱乐网站：特殊教育学院
三、活动参与人数： 20人
四、活动参与时间：
2024年12月23日上午10点
五、活动地点：
澳门英皇娱乐,英皇娱乐网站：鹤琴楼1403
六、活动背景与目的：
音乐治疗活动是一种运用音乐与其元素来促进身体和心理健康的一个过程。近年来，随着社会的发展与进步，大学生群体的焦虑情绪与社交表达受到较大影响，本活动的目的旨在促进大学生情群体的情绪表达与社交沟通能力。
七、活动内容与过程：
1.热身：首先让大家通过自我介绍迅速了解彼此，然后播放音乐通过表演动物与动物模仿增加同学间彼此的交流，打破尴尬的气氛。
2. 音乐演奏与情绪表达：让同学们自由选择想要演奏的乐器，通过自己的乐器演奏表现出当下的某种情绪，并对情绪进行分析与讨论，引导同学们客观的对待自己的情绪和看待情绪。
3. 音乐绘画：用绘画的形式表现出同学聆听音乐的感受，促进同学们情绪的表达。
4. 音乐肌肉渐进放松：进行放松练习，使同学们躺在垫子上治疗是通过引导与进行引导，使同学们可以放松自己的身体和心灵消除焦虑与压力。
八、活动效果与收获：
1.促进了沟通与表达能力：通过对音乐演奏以及绘画的讨论促进了同学们的沟通与表达能力。
2. 提升了自我认知：通过对每个人演奏的分析，促进了同学们对自我的认知以及更加了解自己的情绪。
3. 减缓大学生压力：音乐肌肉渐进放松活动缓解了学生们压力，放松肢体，加快疲劳消除。
4. 引导学生正确看待情绪：通过音乐演奏以及绘画，对同学们情绪的表达与讨论，引导学生正确客观的看待自己的情绪以及消化自己的情绪。
九.不足与改进：
道具准备不够充分，没有提前了解体育学院用垫子的时间导致同学们只能躺在较薄的防潮垫上，可能影响同学们音乐肌肉渐进放松的体验。下次再做类似活动的时候，我会提前沟通，确保类似现象不再出现。
总之，本次团辅活动取得了圆满成功，达到了预期效果。通过此次活动，不仅促进了同学们的沟通与表达能力，还提升了同学们自我认知能力。今后，我会更加努力的设计活动，准备活动给同学们带来更好的体验。
