一、什么是心理健康
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：
它包含了三个基本要素：
1.躯体健康
2.心理健康
3.具有社会适应能力
具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，也是我们大学生在这个特殊阶段所必须培养的基本素质。
二、常见心理健康问题
（一）与学习有关的心理问题
1.学习目的不明确 。
2.学习内驱动力不足。
3.学习努力成绩却不理想
4.学习动机功力化。
（二）与人际关系有关的心理问题
1.人际交往不适。
2.自卑心理。
3.社交恐惧。
4.猜疑心理。
5.心灵闭锁。
（三）与情绪方面有关的心理问题
1.情绪失衡。
2.抑郁。
3.焦虑问题。
（四）与情感方面有关的心理问题
1.爱情观念困扰。
2.友谊与爱情困扰。
（五）与求职择业方面有关的心理问题
1.有远大理想，但往往不能正视现实。
2.想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备。
3.有极强的自我观念，但缺乏把我自我的能力。
4.渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。
5.鱼和熊掌，都想兼得，难于决断。
三、解决心理问题的途径
只要掌握了足够的心理知识，有良好的心理状态，面对怎样的艰难险阻我们都能够一一克服，要做到有效的心理健康维护，我们能做哪些呢？
（一）保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
（二）保持乐观的情绪和良好的心境。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
（三）建立生活奋斗目标。
大学是一个全新的开始，如果没有一个我们为之奋斗的目标，生活很容易变得得过且过。制定一个实际有效的目标，能够让我们的生活变得忙碌而又充实，今天也是元气满满的一天喔！
通过此次宣传，希望能加强大学生对心理健康方面的认识，增强大学生心理调节能力，引导大学生关注身心健康，积极参加社会实践，全面提高心理健康素质，达到健康成才的目的，成为适应新时代需要的高素质人才。
图/文：来源于网络
初审：李爱珍
复审：高磊
终审：梁芳
