自我意识又称自我观念，简单地说，就是自己认识自己，是指一个人对自己的身心状况及自己和周围关系的一种认识，也是认识自己和对待自己的统一体。自我意识是个体意识发展的高级阶段，是人类特有的“专利”。自我意识的发展标志着个体心理成熟的程度，是人逐渐走向自主乃至自由的过程。大学阶段自我意识形成的过程其实就是一个将理想自我和现实自我重新整合的过程，呈螺旋式上升的趋势。
大学生自我意识发展的主旋律虽然是积极的、健康的，但也存在一些不平衡、不成熟的方面，表现为:
1.自负与自卑。自负的人往往听不进别人的批评，唯我独尊、盛气凌人。
2.逆反与从众：有强烈逆反心理的学生，对正面宣传做反面思考，对榜样和先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对教师、家长和周围事物持消极、冷漠、反感甚至抗拒的态度；具有从众心理的大学生容易接受暗示和受人指使，在紧急和困难情况下常常惊慌失措，生活上多无头绪。
3.以自我为中心。以自我为中心的人往往凡事从自己出发，不能设身处地地为他人着想，喜欢把自己的意识强加于人，盛气凌人，习惯让别人服从自己、迁就自己，造成人际关系不和谐。
我们应该如何健全自我意识呢？
1.全面正确地认识自我。“人贵有自知之明”，全面正确地认识自己是培养健全自我意识的基础。
2.积极悦纳自我。悦纳自我就是乐于接受自己，喜欢自己，承认自己价值的一种积极心理状态。悦纳自我是发展健全自我意识的核心和关键。
3.高效控制自我。自我控制是主动定向改造自我的过程，也是个体对待自己的态度的具体化过程，同时也是大学生健全自我意识和完善自我的根本途径。
文字来源：张海涛编著.大学生身心健康理论与实务，江苏大学出版社。
编辑：杨慧
校对：李爱珍
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