为帮助大学生科学管理压力、调适心理，保持身心健康，11月5日，文旅学院举办《学生的心理调适和压力管理》专题讲座，特邀南昌广播电视台著名主持人武韵主讲。学院行政负责人林志雄主持，文旅学院100余名学生聆听讲座。
武韵指出，目前人类心理健康状况不容乐观。在生活日趋忙碌、压力超越边界但幸福遥遥无期的背景下，人们对自我认识的错位和生活不留余地，引发了一系列的心理问题。在重压之下，人们过度焦虑和抑郁，导致心理、身体和行为三方面都出现了病态的症状。情绪管理和压力管理，从根本上说是自我管理，关注点是当事人的自我成长。我们可以通过锻炼、写作、阅读、静思、时间管理、保持对生活的期待与乐观等十七种途径来管理压力。
互动环节，武韵解答了同学们有代表性的心理问题，帮助同学们正确释放压力。现场进行简单的A型人格测试，方便同学们了解自己的人格特征。
武韵用真实的案例深入浅出讲理论，风趣幽默，现场气氛活跃，同学们表示受益匪浅。
文/余澜、钟文吟；图/唐玉；审稿/苏衍慧
澳门英皇娱乐,英皇娱乐网站精彩内容请关注文化与旅游学院微信公众号“人文豫章”
